A TCC é uma terapia estruturada e de curto prazo, que oferece ferramentas práticas para melhorar sua qualidade de vida e promover bem-estar emocional.
Modalidades: atendimentos presenciais e online
Público: crianças, adolescentes, adultos e idosos
Psicoterapia
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem de psicoterapia amplamente reconhecida e eficaz no tratamento de uma variedade de problemas emocionais e comportamentais. Sua prática é baseada em evidências científicas com o objetivo de ajudar você a identificar e modificar pensamentos e comportamentos que causam sofrimento. A TCC trabalha com a ideia de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e ações, e que ao mudá-los, é possível lidar melhor com problemas como ansiedade, depressão, estresse, entre outros.
Durante as sessões, você aprenderá:
• Reconhecer padrões de pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais.
• Reformular pensamentos de forma mais equilibrada, racional e funcional.
• Adotar comportamentos mais saudáveis e adaptativos diante dos desafios.
Entre em contato e descubra como a TCC pode te ajudar!
